Ski de fond en Suisse - Les pistes sont préparées, où souhaitez-vous faire du ski de fond ?
Le ski de fond en Suisse est un moment fort pour les jeunes et les moins jeunes. Et avec HotelCard, vous trouverez l'hôtel de vos rêves pour vos vacances d'hiver en Suisse.
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1. Arosa / Lenzerheide: la diversité à l'état pur
Le domaine de ski de fond d'Arosa / Lenzerheide offre de la variété à l'état pur. Les presque 60 kilomètres de pistes de ski de fond préparées de Lenzerheide offrent à la fois des défis et des parcours à savourer. On peut y pratiquer le ski classique ou le skating, les deux étant possibles. Les forêts alternent avec les prairies ouvertes, le panorama ne pourrait pas être plus beau.
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L'une des nombreuses possibilités sur place est par exemple la piste de ski de fond de Lenzerheide à Valbella et retour. Ici, il faut être en forme, 60 mètres de dénivelé doivent être surmontés. La commune de Lantsch propose une expérience inoubliable. La piste de ski de fond nocturne de 4 kilomètres invite les noctambules à faire du ski de fond sous le ciel étoilé de la nuit.
Dans la station de sports d'hiver grisonne d'Arosa, les amateurs de ski de fond ne sont pas en reste. Des pistes magnifiquement préparées invitent à des moments forts de plaisir, comme par exemple la piste de ski de fond de Prätschalp, longue de près de 8 kilomètres.
Le ski de fond en Suisse est un plaisir tout particulier. Glisser à travers le paysage enneigé devant de magnifiques décors de montagne - le cœur des fans de ski de fond bat plus fort.
Ce sport n'a jamais été aussi populaire. Ce n'est pas étonnant, car il est relativement facile à apprendre et ne nécessite que peu d'équipement. Sans oublier que le ski de fond est un talent polyvalent pour la santé. Le système cardio-vasculaire est renforcé, les articulations sont ménagées et les muscles sont renforcés. Il n'est pas rare d'avoir des courbatures après le premier jour sur les pistes de ski de fond !
Für Abwechslung pur sorgt das Langlaufgebiet Arosa / Lenzerheide. Die fast 60 Kilometer präparierten Loipen der Lenzerheide bieten sowohl Herausforderungen als auch Streckenabschnitte zum Geniessen. Gelaufen wird klassisch oder im Skating-Stil, beides ist möglich. Wälder wechseln sich mit offenen Wiesen ab, das Panorama könnte schöner nicht sein.
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Comment trouver le meilleur hôtel pour le ski de fond en Suisse ?
Les hôtels au ski de notre vaste offre sont le point de départ idéal pour vos randonnées en ski de fond. Déposez facilement et confortablement votre équipement dans le local à skis. Après un délicieux petit-déjeuner, commencez votre journée sportive en toute décontraction. Après votre randonnée, retournez à votre hôtel et profitez de son offre individuelle.
Qu'il s'agisse de bien-être, de calme et de détente ou de délicieux plats locaux - ici, vous avez tout le nécessaire pour être gâté. Il vaut la peine de veiller à ce que l'hôtel soit bien équipé dès la réservation. Ainsi, rien ne s'oppose à des vacances de rêve.
Quels avantages m'offre HotelCard si je veux faire du ski de fond en Suisse ?
Les personnes qui réservent avec HotelCard peuvent bénéficier de conditions avantageuses. Ceux qui sont flexibles profitent souvent des rabais les plus élevés. Laissez-vous séduire par le service et le confort des hôtels ! Cela commence dès la réservation : ceux qui le souhaitent peuvent tout simplement télécharger notre application et réserver à tout moment en toute mobilité.
Vous souhaitez comparer les prix régionaux ? Nous mettons ici à votre disposition une comparaison claire de choses très différentes comme le café, la location de l'équipement de ski de fond ou votre forfait de ski de fond.
| Classement | Lieu / Région | Café | Location d'équipement de ski de fond | Pass ski de fond |
1 | St. Moritz | 4.50 | 50 | 10 |
2 | Zermatt | 3.80 | 35 | 8 |
3 | Sörenberg | 4.50 | 48 | 10 |
4 | Crans-Montana | 5.00 | 18 | 15 |
5 | Davos | 4.40 | 15 | 8 |
6 | Sedrun | 4.80 | 26 | 10 |
7 | Les Prés-d’Orvin-Chasseral | 3.80 | 30 | 10 |
8 | Vallee de Joux | 3.60 | 25 | 10 |
9 | Gstaad | 3.20 | 32 | 10 |
10 | Andermatt ‑ Urserntal | 3.50 | inklusive | 39 |
11 | Goms | 3.80 | 28 | 16 |
12 | 4 Vallées | 4.00 | 50 | 76 |
Informations sous réserve de modification
Exigeant, calme, isolé : c'est sans doute ainsi que l'on peut le mieux décrire la petite mais belle région de ski de fond de la vallée de la Tamina. La vallée de la Tamina est une vallée latérale du canton de Saint-Gall. Elle offre par exemple, avec le lac de Mapragg, une atmosphère unique d'isolement enchanteur.
2. Vallée de la Tamina - calme et isolée
La piste de ski de fond de St. Margrethenberg offre des possibilités individuelles aux coureurs de tous niveaux. Les sportifs ambitieux parcourent la totalité du parcours de 10 kilomètres. Ceux qui préfèrent une approche plus tranquille utiliseront les possibilités de raccourcis aux boucles Davos Vorderberg, Möschriet Dörfli ou Fürggli Hinterberg
Le tronçon entre Dörfli et Fürggli offre un beau point fort : le point de vue de Pizalun. Il est idéal pour faire une petite pause et admirer le paysage. Les petites faims peuvent également être apaisées : si l'on tient jusqu'à Fürggli, on peut s'arrêter dans d'agréables auberges de montagne.
4. L'Engadine - un paradis pour le ski de fond en Suisse
L'Engadine est une vallée des superlatifs. Longue de 80 kilomètres, elle est l'une des vallées habitées les plus élevées de toute l'Europe. Dans le canton des Grisons, l'Engadine est l'une des régions de vacances les plus appréciées tout au long de l'année. En raison de son altitude de 1 600 à 1 800 mètres, la Haute-Engadine est l'une des régions les plus froides des Alpes. Les stations de sports d'hiver bénéficient donc d'un enneigement garanti.
3. Piste de ski de fond panoramique Scherb - un pays de conte de fées hivernal idyllique
La Suisse orientale offre aux amateurs de ski de fond un point fort tout à fait particulier. La piste de ski de fond panoramique Scherb vous emporte pour une expérience de course magnifique sur une longueur totale de 17 kilomètres. La piste de ski de fond commence par une montée difficile, mais qui en vaut la peine. Outre le défi sportif, la piste thématique offre de nombreux autres points forts.
Ainsi, différents panneaux informent sur les particularités historiques et géographiques de la région. Les points de vue intéressants sont également décrits en détail. Si vous avez faim en chemin, la Scherbhütte vous propose de délicieux plats régionaux.
La piste de ski de fond est régulièrement croisée par un itinéraire de raquettes. Ce point fort offre également aux personnes intéressées une diversion formidable et divertissante par rapport au ski de fond.
Avec plus de 220 kilomètres de pistes bien tracées, la plus grande région de ski de fond de Suisse comble tous les désirs en la matière. La piste la plus connue est certainement celle qui relie Maloja à S-chanf. Elle accueille chaque année le marathon de ski de l'Engadine. Les amateurs de calme trouveront un réseau de pistes bien aménagé dans les vallées latérales plus isolées.
Laissez-vous séduire par les tracés variés et les excellentes infrastructures de la région. Voici par exemple une sélection des plus belles pistes de ski de fond de l'Engadine :
- Marathon de ski de l'Engadine de Maloja à S-chanf, 44,3 km, exigeant
- Piste de fond Val Roseg, de Pontresina au restaurant de montagne Roseg Gletscher et retour, 7,2 km, difficile
- Piste de fond Pontresina-Morteratsch, adaptée aux débutants, 6,4 km
FAQ : Questions fréquentes sur le ski de fond en Suisse
Voici les réponses aux questions les plus fréquentes sur l'un des plus beaux sports d'hiver :
Est-il autorisé de se promener sur ou le long de la piste de ski de fond (ski de fond) ?
Les pistes de ski de fond sont exclusivement réservées à l'usage des skis de fond. En y regardant de plus près, la logique s'impose rapidement. Les différences de vitesse comportent des risques d'accident. La technique du skating, qui consiste à placer les skis de fond vers l'extérieur, serait également une source de danger pour les chevilles et les tibias. Malgré tout, vous ne devez pas renoncer à de magnifiques parcours pour vous promener. Des sentiers de randonnée et de promenade bien balisés se trouvent généralement à proximité immédiate des pistes de ski de fond.
Quelques autres règles de comportement permettent de garantir un rapport respectueux sur les pistes de ski de fond :
- Il convient de faire attention au balisage et aux panneaux de signalisation.
- La technique libre (skating) n'est autorisée que sur les parcours balisés en conséquence.
- Si la piste est double, on choisit la voie de droite. La voie de gauche est réservée aux personnes qui dépassent.
- Veuillez ne pas courir dans le sens inverse de la course.
- Il est interdit de courir en dehors des pistes de ski de fond tracées.
- Ne pas laisser de déchets derrière soi !
- En cas d'urgence, il convient de porter secours ou d'appeler les secours.
Quelle est la différence entre les pistes de ski de fond et les sentiers de ski de randonnée ?
Où suis-je en ce moment - sur une piste de ski de fond ou sur un sentier de ski de randonnée ? Il existe une définition pour chacun d'eux, ils ont des points communs, mais aussi des différences :
- Une piste de ski de fond est indiquée comme telle, balisée et conçue comme un circuit. Elle est parcourue dans un seul sens. Il existe différents niveaux de difficulté et la préparation quotidienne est courante.
- Un sentier de randonnée à ski est certes préparé mécaniquement, mais n'est pas entretenu quotidiennement. Il est désigné comme sentier de randonnée à ski et peut être emprunté dans les deux sens.
- Ni la piste de ski de fond ni le sentier de randonnée à ski ne sont ouverts aux piétons.
Si des piétons s'égarent malgré tout sur la piste de ski de fond, le respect mutuel devrait être de mise. Il devrait être possible pour les piétons d'aller tout à droite et de quitter le chemin à la première occasion sans danger. Des indications sur le type de chemin peuvent dissiper les malentendus.
Quelle est la meilleure façon de s'habiller pour faire du ski de fond ?
Dans le passé, le knickerbocker, les mi-bas tricotés et le janker en loden étaient les vêtements à la mode par excellence. Aujourd'hui, il existe des vêtements fonctionnels et des équipements haut de gamme. Des chaussettes de sport fines empêchent la peau de se frotter dans les chaussures. Les chaussures de ski de fond doivent être choisies avec soin dans les magasins spécialisés, des modèles très différents sont disponibles - selon les besoins et le budget.
EUn pantalon long, éventuellement doublé, empêche les jambes de se refroidir. Sur le haut du corps, le look "oignon" est avantageux. Vous pouvez ainsi enlever une couche en cas d'effort et la remettre en cas de refroidissement. Un maillot de corps fonctionnel et un haut fin à manches longues sont des basiques possibles. Par-dessus, on enfile une veste respirante.
Les gants sont indispensables, car les mains se refroidissent rapidement malgré tous les efforts, par exemple dans les descentes. Les gants offrent également une bonne protection en cas de chute. Des lunettes de soleil de bonne qualité sont une protection obligatoire pour les yeux par beau temps. Le bonnet et l'écharpe sont des accessoires optionnels.
Quelle technique de ski de fond me convient le mieux - skating ou plutôt classique ?
Tout dépend de ce que l'on veut ! Mais quelles sont les différences entre ces deux styles de course ?
Le style de ski de fond classique est conçu pour être pratiqué sur une piste tracée. Deux traces parallèles pour le ski droit et le ski gauche ne permettent qu'un seul mode de déplacement : le pas parallèle en diagonale. Les bâtons sont utilisés de manière décalée sur chaque côté comme élément de renforcement.
Un pouls régulier, un entraînement cardio idéal et une sollicitation musculaire différenciée sont garantis si cette technique est correctement exécutée. La variante classique est donc l'entraînement d'endurance optimal pour les jeunes et les moins jeunes.
En skating, les skis sont exposés en V à l'avant. Cette technique est particulièrement adaptée aux montées. Les amateurs de ski de fond chevronnés l'utilisent également sur des tronçons entiers. Ceux-ci sont spécialement balisés et ne sont pas tracés. Cette technique est exigeante, mais ceux qui la maîtrisent se réjouissent d'un plaisir de glisse d'un genre tout particulier.
Comment freiner en ski de fond ?
Dans les descentes faciles et avec trop d'élan, c'est vite arrivé. Le rythme de conduite est trop élevé, les personnes inexpérimentées en particulier peuvent ainsi facilement trébucher. Mais ceux qui gardent la tête froide et connaissent la bonne technique de freinage maîtrisent aussi ces situations.
Dans la technique classique, le poids est transféré sur une jambe. La partie arrière de la jambe délestée est placée à l'extérieur de la trace, la partie avant est légèrement tournée vers l'intérieur. Le transfert de poids sur le ski de fond exposé permet de renforcer ou de diminuer le freinage. Ceux qui pratiquent la technique du skating utilisent la position en V des deux skis (charrue) pour freiner.
Un conseil : anticiper la conduite permet d'éviter les excès de vitesse et sert de prévention pour soi-même et pour les autres
Qu'est-ce que la technique de chute d'urgence ?
S'il faut tomber, autant le faire correctement ! Les chutes sont parfois inévitables. Il existe néanmoins des astuces et des conseils :
- Si possible, dévier la chute vers la droite de la piste de ski de fond. Ainsi, le trafic en sens inverse ne sera pas entraîné dans la chute.
- Si vous tombez dans une pente : essayez de mettre les pieds dans le sens de la descente. Il est nettement plus désagréable de glisser avec la tête.
- Conserver la tension du corps et éviter ainsi, par exemple, que la pointe des skis ne soit fatale aux yeux
Les personnes qui tombent en cas d'urgence peuvent éventuellement éviter le pire grâce à ces techniques. Mais là encore, la meilleure prévention consiste à rouler prudemment et à anticiper. Un équipement bien entretenu et le respect des panneaux de signalisation servent également à la prévention.
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Expérience de ski de fond en Suisse - Du calme et de l'isolement à l'idyllique en passant par la diversité.
Selon la région, de superbes pistes de ski de fond attendent d'être utilisées pour faire du ski de fond en Suisse. N’hésitez pas à jeter un coup d'œil à la météo. De nombreuses régions à l'enneigement garanti sont parfaites pour passer des vacances de ski de fond inoubliables. Voici quelques recommandations :
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